Думаю, что укрепление подъязычных мышц можно также отнести к мьюингу, как вспомогательные упражнения. Периодически я, в попытке вспомнить их все, нахожу на форуме не сразу
Поэтому решила их сюда сдублировать и оставить ссылку на тему, где они находятся.
Цитата:
Упражнения для укрепления подъязычных мышц между делом в течении дня
* Положите язык между губами так, чтобы он немного высовывался. Затем всасывайте язык не изменяя его положения
* Поглаживайте языком щеки, верхнюю и нижнюю губу изнутри
* Прищелкивайте языком, причмокивайте
* Облизывайте губы и делайте это по кругу рис выше
* Сделайте язык трубочкой и прижмите его к нёбу, ощупайте языком все нёбо
* Оттяните язык как можно дальше в направлении глотки, прижмите язык к нижним зубам
* Сверните язык трубочкой а затем продвиньте его далеко назад и вперед
* Скажите "ллл", крепко прижимая язык к небу, так долго насколько это можно.
Не забудьте расслабляться после упражнения.
|
Мне кажется, что это очень ценные упражнения и удобно, что их действительно можно делать при любой возможности.
Взято
отсюда
В этой теме есть и другие полезные упражнения.
Да, еще. Мне показалось, что, если к "прищелкиванию" языком, добавить подсасывающее движение, то это уже похоже на глотание при мьюинге. Задействуются почти все те же мышцы.