Девочки, и Ляпко, и аппликатор Илизарова. и нефритовые пластинки и массажеры - все в ход идет.
Кстати, на всякий случай - не переигрывайте со здоровыми мышцами, перекачанные они потом колом могут встать. Это очень сильная гимнастика, но тут вариант именно восстановительный, когда практически мертвую мышцу нужно оживить в короткий срок.
Представьте себе - ваш начальник-мужчина слег в больницу с парезом.
Согласно мнению классической неврологии лицевой нерв восстанавливается 45-60 дней. Да и то не всегда полностью.
А у него нет такого времени, - 2 недели отлежал в больнице, и еще ему дали больничный на 2-3 недели и того 28-35 дней - и придется возвращаться на работу - к вам, женщинам
Парезы - они же и от стрессов бывают, и даже от перенесенного гриппа, например, и от больных зубов могут случится. Куча причин у них.
Я сама в свое время "зашевелила" мышцы очень быстро - из больницы я вышла уже с двигающимися мышцами, но из-за перегруза долго не могла восстановиться чувствительная функция.
Кстати, да - у забитых мышцах может снизиться чувствительность.
В общем, мои дорогие "любопытные"
Не чаще, чем раз в неделю в таком интенсиве делайте, хорошо?