А я делаю НМК короткими перебежками
То рьяно возьмусь за дело, начиная с упражнений первой недели, и, поскольку они очень простые, быстро передвигаюсь на неделю за два дня, дохожу до 5-й недели и все, там стопор... то одно, то другое... И получаются перерывы, в которые пушистость моя конечно повышается (то есть объемы растут)
. Но, что характерно, когда я после перерывов в несколько недель снова возвращаюсь к "Ножкам", я чувствую, что сила-то из мышц никуда не ушла!!! То есть под нарощенным жиром мышцы все же сохранились
Вот сегодня например после перерыва в месяц вернулась сразу на 4-ю неделю и ничего, норм! Ничего не трясется, все легко! К чему это я? А, да, это самый подходящий комплекс для моих ног (фигура "Груша")