Ojosama, Поклон Вам низкий за эту тему.
У меня еще один кусочек пазла сложился.
У меня очень плохая растяжка. Широко ноги ставлю с трудом. Заметила, что когда нагибаюсь вперед в положении стоя, развести ноги могу шире.
Догадывалась, что существует связь ног с позвоночником и сегодня, наконец, осенило какая именно. А ведь я эту проблемму озвучивала "компетентным" людям...
Короче, надо растягивать psoas и будет мне счастье.
Самое интересное, что я в эту тему уже забегала, но на тот момент мне было еще не понять ее значимости. А сегодня осенило.
У меня не суставы тугие, а мыщцы все скукоженные.
Бедра уже тяну. Теперь еще psoas подключу!