Девочки, так жаль потраченных лет на бесполезные прыгания по степ-платформе и другим традиционным "инквизиторским" фитнес-приспособлениям. О методике Йошито слышала уже давно, но комплекс абсолютно не шел, ходила и оттягивала момент начала занятия любыми путями. И вот теперь, после тридцати - просто чудо! Самое главное, наконец-то подтянулся нижний пресс так, как хотелось!
Полагаю, секрет в том, что упражнения для талии и спины можно делать чуть больше, чем в стандартном комплексе (коль уж это проблемная зона) - и животу просто деваться некуда!
Всем удачи и дальнейших волшебных успехов!