Саму очень давно волнует эта проблема - начала седеть лет с 25,сейчас уже и не вспомню свой родной цвет. Попалась след. статья, но не могу указать источик .Речь идет об общем омоложении и, в том числе,-о седине:
йога рекомендует такие положения тела, или асаны: стойка на лопатках с поднятыми вверх ногами (известная многим людям, как березка), стойки на голове и стойка на руках.
Для максимального эффекта, надо использовать их все, или, по крайней мере, можно делать самое простое – березку и обязательную в этом случае противоположную позу – змею. Для этого надо лечь на живот и подняться на широко расставленных руках, как при отжимании от пола, но прогнуть верхнюю часть спины, таз при этом должен быть на полу.
Время выполнения – чем больше, тем лучше, но начинать надо с нескольких минут. Во избежание проблем со здоровьем, время нахождения в первой позе обязательно должно быть равно времени нахождения во второй! Эти упражнения нужно очень осторожно делать тем, у кого бывает повышенное давление! Лучше не спешить и постепенно увеличивать время выполнения, например – на минуту каждую неделю.
Еще один, наверное самый заметный эффект от выполнения этих упражнений – избавление от седины. Причем постепенно темнеют волосы даже у тех, у кого они уже практически полностью поседели. Ну и не лишним будет заметить улучшение состояния мышц верхней части тела и гибкости позвоночника, от состояния которого зависит нормальное функционирование практически всех органов тела.
Девочки,среди вас,как я понимаю, много специалистов по йоге. Что думаете по поводу вышеизложенного?
|