Всем здравствуйте!
Я новичок на форуме и не нашла где поздороваться. Решила в теме , которая мне близка. Я пять лет занимаюсь сакральными танцами. А заодно пополнить копилочку этой темы одной очень хорошей техникой. Ход Уточкой. Это движение быстро наполнит энергией Земли, прокачает энергией и уберет застойные явления в тазу.
В Уточке нужно бедрами двигаться не в стороны, а поднимать их вверх, к плечам. Плечи фиксированы. Для этого передвигаемся на прямых ногах, не сгибая колен. Ставить ногу с носка на всю стопу, ударяя об пол. Сразу может не получится. Здесь нужно раскачать бедра. После небольшой тренировки у всех получается.))) Пять минут такого хода, и становится жарко. Заряжаешься на весь день. Здесь еще очень хорошая нагрузка на ноги. Очень полезная техника.
