Цитата:
Сообщение от Forever
Я сейчас худею, и задалась вопросом, а вернется ли прежний размер ноги? У некоторых после родов возвращается.... может есть упражнения какие-то? У нас же тут волшебный форум Просто я в интернете не нашла
|
Из книги Ф. Шмитт, C. Тайверс "Ножки мирового стандарта"
На нашем форуме есть методика и обсуждение
http://ageless.su/forumdisplay.php?f=160
Мне кажется любые упражнения, укрепляющие мышцы стопы, поднимают свод стопы и соответственно уменьшается размер стопы, если этот размер до родов или с возрастом стал больше.
Еще один метод на этой странице несколькими постами выше
Цитата:
Сообщение от maksi
Ещё один вариант — минималистичная беговая обувь или бег босиком. Первые положительные изменения будут заметны уже после четырёх месяцев: ступня станет немного короче, поднимется свод стопы. Именно эти изменения показывают, что мышцы стали действительно сильнее. Ещё одно преимущество — увеличение сенсорной чувствительности ступни. Это также играет немаловажную роль для выработки устойчивости.
|