Девочки, немного не в теме, но все же, поделюсь упражнением для лица. Напрячь мышцы лица, ну как-будто вы не на живот, а на лицо надеваете фартук и завязываете ленточки на бантик, но не на спине, а на затылке - это горизонтально; то же самое но вертикально и бантики на макушке. я , правда , смотрю на свою фотографию, где я в молодости с прекрасным лицом и пытаюсь ее в себя вдохнуть лицом.Сразу ощущается легкое напряжение, что и нужно, Вот и все! Ну и конечно, я начала делать Асахи, Спасибо этому форуму!
|