Цитата:
Сообщение от Shodashi
Можно ее растягивать - расслаблять с помощью пальцев. Приложить на центр мышцы подушечки пальцев обеих рук (например, среднего и указательного). Слегка прижать, и потом от центра с небольшим нажимом проглаживать пальчиками к краям мышцы. Она будет расправляться-расслабляться и растягиваться под руками. Сделать таких 10 движений. И желательно завершить несколькими (3-4) поперечным проглаживаниями мышцы - тоже от центра, совсем чуть-чуть в стороны (полотном).
|
Я потрясена
Растянула мышцы, опускающие углы губ и рот тут же на глазах расправился! Я отметила, что уголки губ слегка приподнялись и порадовалась. Затем, сделала ещё тысячу дел и вернулась к описанию упражнения – обратила внимание на то, что надо сделать и
поперечное разминание.
Сразу после выполнения на лице САМОПРОИЗВОЛЬНО возникла та самая улыбка Джоконды, которую надо поддерживать на своём лице. Но. Обычно я это делала лёгким мышечным усилием (как бы искусственно, приучила лицо держаться иначе), а после растяжения мышц (особенно продольного) улыбка просто
засияла сама! Ощущения просто необыкновенные))!
Лайне, огромное спасибо, Ваши уточнения бесценны
!