Прошла весь комплекс несколько лет назад. Cогласна, что тяжко, согласна, что скучно, но ! ЭФФЕКТИВНО. Ниже пояса я тяжеловата, кость очень мелкая, но бедра убрать удалось только НМС с чередованием хождения на степпере в прорезиненных штанах. Через день. В результате- не могла купить себе одежду , размер 6 Британский спадал. Потом поддерживала периодически НМС неделей 4-6. А сейчас заедаю стресс
и собираюсь еще раз совершить подвиг