Цитата:
Сообщение от Зина
Да, и живот тоже сильно втянуть. Сначала живот, потом лопатки сильно-сильно, и голова уже "не отваливается" назад, а как-то тянется на мышцах.
|
Попробовала. Ощущение , что штанга килограмм в 20 на плечах лежит. Так и должно быть?