Очень хорошие упражнения от Анны Куркуриной, Ольга выкладывала этот ролик в теме про холку, еще несколько, завтра выложу в теме, это вариации на эту же тему, правда, я их делаю не лежа. а сидя - как вспоминаю. И еще растяжка шеи - завтра опишу, я ее опробовала, очень хорошая штука)
|