Цитата:
Сообщение от galishka
Меня увлекает идея, что есть продукты полезные для человека и не очень. Девушки если где-то встречали как самостоятельно распознать полезные продукты, поделитесь пожалуйста. Простите что я здесь флужу.
|
Галя, насчет продуктов полезных и не очень - я писала где-то про Челябинскую докторицу, к которой выстраиваются очереди, которая по анализу слюны и составу крови определяет, что для человека полезно, а что нет.
У нас на работе туда съездило полколлектива.
К своему стыду, фамилию этой докторицы забыла, в какой-то теме я даже телефон ее клиники выкладывала. Но за неактуальностью для меня сей проблемы, не удержала в памяти информацию
Так вот, из тех, кто съездил - одну даму она посадила на диету а-ля много мяса, много овощей, но не всяких, а тыква, кабачок, огурец.
Двух других дам - на молочную диету, практически, без мяса, разве только индейку, и то не сразу, а в нейтральном списке.
Эти барышни были из полных.
А потом к ней поехали стройные девушки. Одна - как раз за набором веса, другая просто из любопытства и наличия лишних денег.
И тут обнаружилось, что у них... практически, нет запрещенных продуктов. Разве что из спиртного можно коньяк, но нельзя пиво.
Так вот это я к чему?
Стройные люди, как правило, питаются интуитивно. Почитала книгу, выложенную Мариной, первые несколько страниц - очень поддерживаю автора, за исключением ее рассуждений о мясе, якобы от мяса случается Альцгеймер и рак.
Откуда такая статистика, вдруг?
Ну да ладно, у нее такое мнение, у меня иное.
В остальном я с ней полностью согласна.
И согласно ее "тесту", питаюсь я исключительно интуитивно. Если не хочу есть, то и не буду. Если хочу, то пойду и съем слона. Если потом тяжело, просто беру и на несколько дней уменьшаю порции, или ем то, что не откладывается.
А теперь снова к тому, что полезно, а что нет.
Если говорить об интуитивном питании - человек, который питается интуитивно, понимает, что ему полезно, а что не очень.
Взять меня - я не люблю молочные продукты, не люблю ни молоко (за исключением парного, сразу из-под коровы, но коровы у меня в квартире нет), ни творог, как бы не писали оды творогу, как много в нем кальция, лучше уж я кальций из сныти возьму, ни кефир, - ничего из молочного не люблю. Если, бывает, все же съем что-то молочное, потом какие-то неприятные процессы. И это мне подсказывает, что я на верном пути, молочное мне противопоказано.
При этом, кому-то другому, очень даже допускаю, что молочное - самое оно.
Я обожаю мясо. Какие бы гадости о нем не писали.
Девушка, которая приехала из Челябинска, и которую подсадили на молочную диету, рассказывала, что когда она дома готовила котлеты, дети набегали, набрасывались на них, а они совершенно спокойно смотрела на те самые, свежеприготовленные котлеты.
То есть ее организм, вероятно, подсказывал ей, что не идет ей мясо.
И ей мясо и запретили, кроме индейки. А молочные продукты она есть очень с великим аппетитом.
Мораль - слушать себя, и научиться питаться интуитивно.
Я книгу не дочитала, но думаю, что дальше Бронникова подсказывает, как это сделать.
В общем, хоть у меня и нет проблем с питанием, хоть я и питаюсь интуитивно, но, как любая девушка, иногда набираю несколько лишних килограммов, я с вами.
Буду и за темой следить, и совершенствоваться.