Шведские диетологи рекомендуют зеленые коктейли разделять. Отдельно овощные, отдельно фруктовые, отдельно ягодные.
По себе заметила, что добавив в салат или коктейль сельдерей (маде исраиль) хватает для насыщения 200 мл пищи. Сельдерея надо буквально 5-6 см.
|