мой опыт
Я более пяти лет была вегетарианкой, ходила беременной и рожала тоже вегетарианкой....
Моему ребенку 1 год и 7 месяцев, продолжаю кормить грудью.... Я заметила, что вдруг стала много есть сыра и не наедаться им, перешла на яйца , тоже самое.... У меня стали выпадать волосы, причем так сильно, что даже плешь появился...
Зубы стали чернеть.... Я решила вернуться к мясу....Говядина ( печень, а так же само мясо) также курица.... На желудке было очень плохо...но постепенно привыкла...И что произошло потом: во первых я перестала вообще хотеть сыр и яйца....Волосы сразу восстановились и зубы побелели.... Но для желудка не очень конечно... В общем решила так, сейчас набираю мясных витамин по полной, а когда брошу кормить грудью....если это вообще когда то произойдет, малышка обнаглела
то сведу употребление мяса к минимуму, раз в неделю и тд..чтобы поддерживать организм, а так всетакий буду вегетарианить...если это можно будет назвать вегетарианством
