Цитата:
Сообщение от Jannee
И как вы думаете, какой результат? Абсолютно никакого  |
Мне кажется, что если вы уже сочетаете все видны нагрузок: силовые, кардио и растяжки, то совершенно не лишне добавить и самомассаж для участков с застарелыми, сбитыми жировыми отложениями, как на животе, например. Такой самомассаж не очень легок физически в выполнении, но достаточно эффективен в сочетании с физ упражнениями для пресса.
Кроме того, «раскачка» организма где то три месяца и продолжается, после чего он перестраиваивается и дает ожидаемый результат, так что просто дайте себе время и продолжайте.