Цитата:
Сообщение от panda-n
Девочки, у меня при использовании тренажера, когда смыкаю губы ГУБАХ, напрягается мыца над левой бровью. Придерживаю эту точку пальцем, но чувствую как мышца напрягается. Боюсь,как бы не накачать бугорок над бровью. Что делать?
|
Я иногда тоже замечаю, что напрягается лоб, от чрезмерного усилия. Правда мне удается при должном внимании и контроле этого не допускать.
Я бы в Вашем случае на первое врем снизила усилие сжатия. Видимо, мышцам очень тяжело, раз другие подключаются.
А еще, только не смейтесь, попробуйте сжимать во время упражнения ягодицы. Это как отвлекающий маневр. Сложно напрягать эти учаски тела одновременно
.
Это мое мнение, могу ошибаться.