Добрый день всем!!!
Дамы, большая благодарность за сердечность и внимание
Shodashi теперь я знаю что это капа и более того меня ваша подсказка навела на мысль что можно попробовать что то своё новое проделать!!! Спасибочки спасибочки
Новое упражнение очень понравилось и дало результат тут же.
Ta-shan тоже большая благодарность за напоминание, но я так и не узнала как определять в эту тему запостила или нет.
Теперь делюсь со всеми совершенно новым необыкновенно эффективным упражнением с капой, которое убирает все морщины на раз!!!Ну или почти все и за три раза.Конечно тут тоже надо вам смотреть какие морщины у вас и как долго.
Так.Встать прямо перед зеркалом! Ровно.Желательно чтобы зеркало было как можно больше
в полный рост.Надо вставить в полость рта капу и повернутца к зеркалу спиной. Теперь ноги поставить на ширину плечей и наклонитца как можно ниже, ну пополам как бы согнутца но спину держать очень ровно.Руками обхватить ноги и посмотреть на себя в зеркало между ногами. В этот момент появилось отсутствие гравитации у мышечного слоя! Это очень важный момент так как лицо привыкло к тяготению вниз. Вот где собака порылась! В этой позе работа идёт в несколько раз продуктивней. Сейчас ещё тоже важно чтобы в зеркале вы видели только себя! Ни муж ни дети ни соседи вас видеть не должны так как это будет мешать и отвлекать! Теперь приступаем к главному. Вынуть язык как можно дальше вниз свесив его к кончику носа стараясь будто достать до макушки. Если дотянетесь до носа то на самом деле это уже отлично для начала.Теперь потянутца им к одному и другому уху и можно ещё так же направить его вверх. При этом старайтесь улыбаться мыслено собирая мышцы головы в узем на макушке.Теперь можно свтать и отдохнуть после чего всё повторить. Пишу спонтанно и быстро чтобы ничего не перепутать и упеть записать. Возможно не совсем будет понятно но результат вдохновляет очень
Если есть вопросы то задавайте прямо здесь я с удовольствием буду объяснять. Жаль только что не умею делать виде ролик и давать рекламу на ютубе но думаю что в вашей помощью иэто преодолею
Да забыла предупредить что если у кого радикулит или есть заболевание спины или сосудов головного мозга то это уражнение не делайте в этом усложнёном варианте, а лучше тогда в облегчёном лицом к зеркалу как обычно спереди.