Кодирование по Смелову относится к техникам "эмоционально-стрессовой терапии". Является одним из вариантов широко распространенного метода "кодирование по Довженко". В основе данных техник лежат обязательные условия, соблюдение которых приводит к успешному результату. Нарушение - соответственно, снижает вероятность проведения качественной терапии и, как следствие - высокий риск "поломки кода" у пациента в недалеком будущем)))
К обязательным для выполнения условиям относится:
1.соблюдение строжайших ограничений в потреблении определенных продуктов (некоторые виды пищи, алкоголь) - на протяжении какого-то времени ДО сеанса.
2.обязательное сокращение привычного времени сна за день до сеанса
3.жесткое соблюдение предписанных пищевых (алкогольных) ограничений ПОСЛЕ сеанса.
К "кодированию от лишнего веса" обычно прилагается "диет-лист", в котором перечислены продукты и их количество, разрешенные к употреблению ПОСЛЕ сеанса. Если позволите, я его приведу полностью:
Список рекомендуемых продуктов
Кефир, молоко 200г
Постное мясо 100г
Рыба 100г
Неж творог 100 г
Яйца 1 шт
Слив масло 10 г
Растит масло 10 г
Капуста свежая бел 200 г
Помидоры, огурцы 200 г
Свекла, морковь, болгарский перец и др. овощи 200 г
Фрукты 200 г
Бобовые (лучше в первое блюдо, порция готовится из 2-х столовых ложек фасоли или лущеного гороха) 60-80 г
Каша гречн или пшенная или овсяная (2 столовые ложки крупы или 4 столовые ложки геркулеса на порцию) 50 г
соль 1 ч. ложка (5 г) в сутки
Первые 2 месяца полностью искл специи. Допускаются слабые мясные бульоны 2-3 раза в неделю. Прием пищи обязательно производится за 4-5 приемов. Через 5-7 дней после сеанса нужно вводить разгрузочные дни 2 раза в неделю. Полностью голодать в течение 2-х месяцев нецелесообразно. Объем жидкости 1 - 1,5 литра в сутки.
два месяца: хлеб (даже черный); сахар и все продукты, содержащие сахар - сладкий йогурт, сырковые массы, сырки, мороженое; мучные и макаронные изделия; картофель; жирное мясо, сало; специи - уксус, чеснок, горчица, хрен, острые соусы, пасты.
---------- Post added at 22:31 ---------- Previous post was at 22:18 ----------
Я абсолютно убеждена, что соблюдение заданных ограничений уже само по себе способно достаточно сильно воздействовать на организм, и без кодирования.
А будучи подкрепленным определенными установками и страхом "поломки кода" у внушаемых личностей....
И, как мы с вами понимаем, достаточно продержаться в этом пищевом режиме срок, необходимый для того, чтобы выработались новые пищевые привычки
а это не так уж и долго. Если организм успеет привыкнуть и настроиться на новый режим - победа за вами. "Постановка кода" сама по себе большой роли не играет...
А пункт 2 обязательных условий рассчитан именно на "особо аналитичных" граждан - недосып и отсутствие утренней чашки кофе у тех, кто к ней привык, просто снимают барьер критичности перед сеансом.
---------- Post added at 23:30 ---------- Previous post was at 22:31 ----------
Цитата:
Сообщение от diorina
Нашла документальный фильм "Гипноз: худеем без диет/Think Yourself Thin" , вот там есть сеанс гипноза, можно смотреть фильм и заниматься.
[/I]
|
А это техника, относящаяся к другому направлению - эриксонианскому гипнозу.
Полностью записанный сеанс, состоящий из мини-лекции о неработающих диетах и собственно внушения.
Эриксонианские техники хороши тем, что:
1. проводятся в состоянии легкого транса, а не глубокого погружения и дают возможность пациенту в любую секунду прервать сеанс, если что-либо вызовет его беспокойство или страх
2. ориентированы на пробуждение внутренних ресурсов самого пациента
3. помогают сформировать достаточно качественные образы для самомотивации
В фильме основная цель терапевта - сформировать у пациентки установку на пересмотр пищевых привычек, помочь ей разработать систему выборов в пользу здоровой пищи и "зачистить" в ее памяти первый случай в ее жизни, когда она при помощи еды пыталась поправить свое эмоциональное состояние.
Минусы:
1.текст в переводе, из-за чего некоторые слова подобраны не совсем точно, хотя вообще текст внушения очень неплохой.
2.после "зачистки" первого случая, повлекшего за собой формирование привычки "заедать" эмоции, не произведена "зачистка времени" до настоящего момента. Впрочем, в эпилоге говорится о том. что это один из сеансов и продолжение следует, так что вероятно, у этой пары "доктор-пациент" все еще впереди
В качестве подспорья (но не основного орудия борьбы) для борцов за стройность вполне приемлемо.