Я когда-то делала гимнастику для стоп, специально отводила время вечером, но потом поняла, что ничего не успеваю из того, что хочу: и на стопы, и на глаза, и валики, и силовые, и растягивающие…
Прошлой осенью набрала на берегу гальки, отмыла-откипятила, насыпала в деревянный ящичек, накрыла легкой тканью (чтобы не мыть часто камушки). Ящик поставила так, что не могла включить компьютер, если не встану на свой тренажер.
Сколько раз за год я включала компьютер, столько раз топталась на камушках. Вот в 40 лет, у меня таких замечательных стоп не было, как сейчас!
Теперь хочу найти удобную пластмассовую тару, чтобы не громыхала в чугунной ванне, заполню галькой, буду наливать холодную воду и топтаться, пока зубы чищу. И массаж рефлексогенных зон, и закаливание, и зубы тщательнее почищу, подольше. Будут у меня свои «семь шагов по горному ручью»! (Это из какой-то восточной гимнастики…)
|