Цитата:
Сообщение от Nifertari
 уважаемая Tiina что подразумеваете вы под эмбриональным дыханием в этом случае? |
Nifertari, вдох через нос, во время вдоха плечи и грудь остаются в покое, живот выпячивается вперед, диафрагма опускается вниз, помогая наполнить нижние отделы легких воздухом. Выдох через нос или через открытый рот – свободный, во время выдоха живот втягивается.
Такое дыхание создаёт неподвижность ума и души и увеличивает ци ( или прану) в нижнем Даньтяне.
Отдельно про выдох: вообще,считается,что выдох через рот усиливает концентрацию на своём теле больше,чем выдох через нос. И,поэтому инструкторы,как правило, настаивают на выдохе через рот. Но у меня наоборот, результат пришёл,только на выдохе через нос,поэтому все индивидуально.
Выдох же через нос всегда используется в боевых восточных искусствах, в те моменты,когда нужно сконцентрироваться не на себе,а на сопернике,чтобы почувствовать его и не промахнуться с ударом. Этот же приём применяется и в сексе. Можно сконцентрироваться таким образом на своём партнере и заставить его "завестись", только надо для начала разобраться с выдохом.
