Да, еще забыла добавить, этот даосский массаж груди надо делать каждое утро. Если не получается весь комплекс, то можно ограничиться третьей частью (с круговыми движениями). Только делать их 108 раз.
Еще во время месячных мастер сказал, что нельзя делать никакие практики кроме медитаций. Практики во время медитаций увеличивают потерю энергии. Ну и вообще в это время надо меньше шевелиться.
И еще к месту добавлю, что во время месячных нельзя есть холодные продукты и пить холодные напитки. Нельзя купаться в холодной воде и вообще надо держать тело в тепле, особенно поясницу. Это связано с тем, что во время месячных открываются каналы, связанные с репродуктивной системой, и холод может быстро проникнуть в организм. Обычно от этого появляется болезненность во время месячных и обильные кровотечения.
|