Девушки! Спасибо вам огромное!
как же я долго мучилась со своей осанкой
, мне бы эти упры да лет 20 назад. Что мне только не назначали: и качать мышцы спины, и возле стены стоять по 10 минут, а спина все равно болела и сутулилась. И тут, о чудо!!!
- упражнение для осанки из "Шагающего японцы". У меня как будто выросли крылья, я теперь постоянно держу спинку: и сидя, и стоя, и при ходьбе!
Я правда стою не 10 секунд, а столько, сколько нравится. И не только утром, а и в течение дня по возможности.
Еще вот что хочу спросить. Я так поняла, что упры для талии полезно делать для улучшения работы почек. Но мне совсем не нужно уменьшать объем талии, я ее и так еле наела
. (У меня была очень большая разница между объемом талии и бедер, совершенно не могла подобрать одежду
). Не знаю, стоит ли попробовать...
Еще раз спасибо!