Цитата:
Сообщение от Снеголе
Девочки, я уже четвёртую неделю делаю упражнение, предложенное Solen - "Поза ворона". Для меня оно оказалось замечательной находкой. Делаю утром и вечером по 5-7 раз, и днём -по возможности. Дыхание стало лёгким, перестала откашливаться по утрам, на щеках появился стойкий горячий румянец, в голове как-то "прояснилось",: и, я даже соображать стала лучше.
|
Снеголе,вы правы, это очень хорошее упражнение. Особенно верно про кашель.Я его немного раньше выкладывала.
http://ageless.su/showpost.php?p=4139&postcount=10
В моем сообщении, есть небольшое дополнение:
Йогашастра превозносит это упражнение в следующих словах:
"Вашим ртом, имитирующим клюв вороны, вдохните медленно воздух. Это называется Каки-мудра.Эта мудра уничтожает все болезни".
И еще:
"Эта асана долгое время хранилась в секрете. Она практически делает человека свободным ото всех недугов и дает ему долговечность ворона