Девочки, пришла моя очередь отчитываться. Делаю ШЯ и ЛЯ два месяца. В талии ушло 3 см. Дальше не двигается. Но, я не расстраиваюсь, так как худеть сильно, нет необходимости.
Хочу рассказать об ощущениях при полете:
Сначала мышцы болели и позвонки похрустывали. Потихоньку, эти неприятные ощущения стали проходить.
Затем,недели две, при выполнении упражнения начиналась зевота. Сейчас ничего не трещит, не скрепит, только приятные ощущения.
На данный момент мой комплекс выглядит так:
Сначала делаю упражнения для шеи по Нурбекову.
http://narod.ru/disk/12362612001/%D0...D1%83.doc.html Прекрасный комплекс. Как только перестаю его делать, тут же о себе дает знать остеохондроз. Затем ЛЯ и ШЯ. Упражнения по методу Мэтьюз, для сужения талии.(Я просто влюбленна в него!)
http://ageless.su/showthread.php?t=1494И заканчиваю небольшой растяжкой.
Делаю вечером. Пробовала делать утром, но я так при этом расслабляюсь, что можно опять ложиться спать. Читала,что у некоторых девочек эти упражнения вызывают бодрость.
Цитата:
|
Делаю 2 дня пока - самочувствие нормальное, 1й день показались болезненными нажатия слева, на второй день справа. Это может о чем-то говорить (мне представлялось, что лимфоток одинаковый с обеих сторон тела)?
|
Не знаю почему, но у меня тоже левая сторона при массаже немного чувствительна. С чем бы это могло быть связано?
И еще, хочу сказать огромное спасибо организатором сайта и всем девочкам, которые делятся своими мыслями и информацией.
