Проростки льняных семян. В проростках содержание биологически активных веществ многократно возрастает по сравнению с сухими семенами. Это не только очень полезный продукт питания, но и очень вкусный, прекрасно дополняющий рацион питания в любое время года, но особенно зимой. По своему вкусу проростки напоминают орехи и зеленый горошек. Прорастить семена льна можно и в домашних условиях. Заполните широкий бокал на 1/3 часть семенами и залейте теплой водой. Через 2 часа воду слейте и поставьте бокал в темное и теплое место. Два раза в день промывайте семена теплой водой. Обычно на 2-3 сутки появляются маленькие беленькие корешки, а вслед за ними и тоненькие ростки. После этого посуду с семенами следует выставить на свет, где ростки окрасятся в зеленый цвет. Когда ростки достигнут 3-4 см, проращенные семена готовы.
Суточная потребность организма взрослого человека в семенах льна составляет 20 - 25 гр., что соответствует небольшой горсточке семян. Эта доза обеспечивает организм необходимым количеством жирных кислот, витаминов и
является профилактическим и лечебным средством многих заболеваний сердечно- сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата.
Имбирь
ВОЗ проводила скрининговые исследования в одной из провинций Южной Кореи, среди жителей которой практически не встречаются заболевания суставов, хотя во всем мире болезни опорно-двигательного аппарата являются самой распространенной патологией. Когда ученые изучили образ жизни людей, условия труда, особенности экологии, характер питания, то оказалось что единственное отличие заключалось в особенностях дневного рациона. Каждый житель этой провинции ежедневно употребляет в пищу 5-8 граммов имбиря. Именно с имбирем медики связали низкий уровень заболеваемости суставной патологией.
Имбирь также способствует похудению, а, как известно лишний вес тела является одним из главных факторов развития остеохондроза позвоночника и деформирующих остеоартрозов суставов нижних конечностей. Имбирь усиливает скорость кровотока, увеличивает процессы обмена веществ в клетках, что и ведет к сжиганию излишних жировых отложений.
В домашних условиях можно приготовить имбирное масло, которым растирают спину и суставы при болях в них. Для этого нужно взять несколько кусочков корня имбиря, залить их растительным маслом и оставить в темном месте для настаивания на 2 - 3 недели.
Растирание имбирным маслом способствует снятию боли, воспаления, уменьшению отечности и тугоподвижности в пораженных суставах конечностей и позвоночника.
http://spinet.ru/public/imbir.php
Может это тоже могло бы быть полезным и дла работы со стопами Я сделаю масло дла втирания в стопы. Посмотрю что из этого получится