Цитата:
|
Сообщение от Filigreed
время от времени посматривайте на него, задавая подсознанию программу
|
Filigreed! Дас ист фантастиш,
но
именно по этой картинке и примерно подобным способом я два года и год назад делала себе ножки! :!:
Может быть так подойдет?
еще материал по стопам:
Гафаров X. 3. Лечение деформаций стоп у детей. (Word)
http://flyfolder.ru/12956842
Тренажер для стоп
Тренажер представляет из себя деревянный восьмигранник из твердой породы дерева размером:
1. Для взрослых - высота - 30 мм; длина 150 -180 мм
2. Для детей - высота 15 мм; длина 100 -120 мм
Изготавливается пара - 2 шт.
Его можно изготовить самостоятельно.
Тренажер предназначен для активного воздействия на поверхность стопы с целью активации аккупунктурных точек, а так же снятию мышечных зажимов и блокировок.
Метод применения:
1. Положить палочки на пол и стать на них так, чтобы палочки находились посередине стопы.
Пятки и носки при этом касаются пола.
Стоять три - пять минут.
Вдох делаем через нос, выдох ртом.
2. Сесть на стул или в кресло. Качать палочки ногой, активно массируя стопы. 5 -10 минут.
Тренажер показан при плоскостопии, заболеваниях ног, позвоночника, заболеваниях внутренних органов, нарушении кровообращения, синдроме усталости.
Полезен людям, работа которых связана с длительным "стоянием" на одном месте: продавцы, парикмахеры, учителя и т.д.
Полезен всем у кого устают ноги - снимает мышечные боли и усталость, а так же всем кто заботится о своем здоровье, красоте и молодости.
©Н. Раум