Я включила такое упражнение:
складываю руки ковшиком вверх, запястья оставляю прилегющими друг к другу, а ладони размыкаю и чуть под углом накладываю на нижнюю часть лица. Теперь этим "цветком" из рук провожу от подбородка вверх, захватывая зону носогубок , стараясь пульсировать уголками губ вверх, стараясь не растягивть кожу. При этом нажимаю языком за передними нижними зубами, открывая рот на сопротивлении мышц. Делаю это упражнение энергично до ощущения легкого тонуса. 1 движение в секунду.Мне очень нравится, лицо потом долго остается в тонусе.
