Цитата:
Сообщение от tatiko
Девочки, может есть отдельная ветка про вены и варикоз, ткните мне ссылочку.
Вчера снова искала, кто как вылечил варикоз. Наткнулась на описание одного мужчины. Он описывал, что делает 3 упражнения: 1 Березку, 5 мин, потом велосипед около 1 мин. и 3 упражнение: переворачивается на живот и бьет себя пятками по ягодицам. Одновременно двумя ногами. Он упирает, что еффект иммно от 3 упражнения.
Я попробовала вчера вечером. Правда березку невыдержала 5 мин. А вот пятками хлопать по ягодицам мне понравилось, делала даже больше. Перевернувшись проверила свои венки, возле ступни, они были ели заметны. Такой же эффект у меня сразу после упражнения Нишы. Ногам было комфортно.
Вспомнилось, что в молодости любила часто лежать на животе, и болтать ногами в воздухе, особенно книжку почитать, или по телефону потрепаться. Наверное времени много было, сейчас так уже так не полежишъ. Надо ввести в привычку.
|
Берёзку 5 минут???!!!
Я не выдержу! Я ,после длительного перерыва, сделала сегодня берёзку. Так я сначала еле попу оторвала от коврика! Даже не ожидала, что всё так запущено.
Что касается хлопанья пятками по ягодицам, то ,говорят, реально эффективно. Только не двумя ногами сразу, а поочерёдно. Причём, если не удаётся стукнуть пяткой по попе, то значит укоротились мышцы, что не есть хорошо.