Чем больше я узнаю о "пользе" растительных масел, тем больше отношусь к ним как к ядам. Исключение -это оливковое и кокосовое масла.
Льняное масло - отдельная песня. В нем, оказывается, содержатся даже цианиды. Почитать можно
здесь
О токсичности растительных масел
здесь
Сейчас много публикаций об этом, особенно на англоязычных сайтах.
Моя сестра- фанат льняного масла, наслушалась Малышеву. В питании использовала только растительное масло, сливочное у нее в доме не водилось, не давно начала покупать, и это не от бедности. Сейчас у нее большие проблемы.
Добавки рыбьего жира тоже вредны. Тоже есть исследования западных ученых.