Показать сообщение отдельно
Старый 08.09.2009, 20:22   #8
Svet-Lana
Звезда AGELESS
Со-администратор
 
Аватар для Svet-Lana
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,574 раз(а) в 1,160 сообщениях

Голубая Хризантема  Золотая Грация  Бриллиантовая звезда  Золотая колесница 
Всего наград: 4

По умолчанию

Йоши Осаму Hayakawa Тайный советник по красоте.
Советует перед упражнениями сделать Разминку
РАЗМИНКА "СУПЕР-ТЕЛО"


Выполнение.
Встаньте прямо. Поднимите руки вверх и поставьте ноги таким образом, чтобы , Ваш силуэт был в форме буквы "Х"
Встаньте на носки и растяните руки и ноги. Почувствуйте, как хорошо они растягиваются , как вытягивается шея и сужается талия.
Выдерживайте позу 10-12 секунд. Повторите 5 раз в нормальном темпе " Я улетаю в небо -Раз", " Я улетаю в небо -Два", и так считайте до 5. Это соответствует 10-12 секундам.

Это упражнение сделает Ваше тело красивым. Руки и ноги станут длиннее, Талия станет уже. Осанка улучшится.

Примечание: Картинки в Японии смотрятся, как и текст , справа налево.


Dejdra ! Тема «Летающего японца» закрыта. Пришлось Разминку в «Обсуждения вставить», ничего?

©Перевод на русский язык Svetlana Loginova. Специально для сайта AGELESS.SU

Оригиналы материалов:
http://www.h-pl.com/books.html
Svet-Lana вне форума  
111 пользователя(ей) сказали cпасибо:
ADARA, Ageless, AI-AI58, Alata, almira, angelush, astroviolet, Binakep, cvetulka, Dejdra, Dilya, drakusja, Elpis, Emilia, Entra, EricaRich, Fairwind, fatima, Feuer, Filigreed, FRANCESKA, Galia, Halina, Helen812, HoneySweet, ilastika, Irena, Irena Joanna, Irinan, Jessika, joyau, Kami, kasanova, Katya, kenna, kok, kreslava, kukaracha, laada, lacshmy, Laza, Lenao, leonidka, lizaa, lorelei, Lubava, Ludasha, lunar-light, L_ARISA, maayya, Marina-T, Marishk, Marishulya, Marykado, mihalovo, Miko, mimy, Myra, nataliaiv, NaTalish, Natanata, NataSh, Neve, nightsun, Nika, nikusj, NovemberOL, Olga, OlgaMargo, olgas, olqa, olsolt, polinaas, Pulka, Raniya, sakura29031965, Shynya, sinica, Solana, STATUETKA, Tatiana.sid, Teresa, tortilla08, Twiksi, veroniq, virginija, zigrida, Zila, Zmeenosez, Гала, Гульчик, Евгения Ч, Елена, Елица, ЖМЕНЬКА, Иванна Алек, Иверия, Иринушка, Ладо, ЛЛариса, Маргарита01, Мёдная, Наталья, Нина, облако, Риночка, Татка, Фарида, Эленика, Элли, ЯТаня