[Shodashi]

Твист-движения суставов шеи и позвоночника
Сочленения позвонков представляют собой суставы позвоночника — центральной осевой структуры человеческого тела. Среди них выделяют суставы позвонков шеи, являющейся выступающей частью тела, и суставы позвонков туловищной части позвоночного столба. Хотя и те и другие принадлежат одному позвоночнику, твист-движения этих групп суставов можно считать независимыми.

К движениям суставов позвоночника также применим принцип классификации твист-движений, рассмотренный для рук и ног, а именно: фиксированный твист всего позвоночника — Нейто, переменный твист шеи и фиксированный твист туловищной части позвоночника — Гетеро, фиксированный твист шеи и переменный твист туловищной части позвоночника — Гомо, переменный твист всего позвоночника — Нейтро. Кроме того, возможен другой подход к составлению Триначальной модели: переменный твист всего позвоночника — Гетеро, фиксированный твист всего позвоночника — Гомо, комбинированный твист всего позвоночника — Нейтро, естественный твист позвоночника — Нейто.

Комбинированные твист-движения рук, ног, шеи и позвоночника
Поскольку в этих комбинированных твист-движениях одновременно принимают участие руки, ноги, шея и позвоночник, они отличаются особенно большим разнообразием. Но в основе всех многочисленных комбинаций лежат те же принципы, которым следуют комбинированные движения рук и ног. А именно подобно тому как две руки и две ноги создают комбинированные твист-движения одной пары конечностей, двух пар конечностей и сочетания комбинированных движений, шея и позвоночник вместе с ними также способны принимать участие в комбинированных движениях одной пары, двух пар и в сочетанных комбинированных твист-движениях.

Сюда же входят все скручивающие движения, характерные как для рук и ног, так и для шеи и позвоночника, в результате чего получается бесчисленное множество возможных комбинаций. Как мы уже убедились, возможно создание огромного множества форм комбинированных твист-движений, следующих принципу Триначалия

Триначальные ступени спиральной твист-гимнастики

Твист-гимнастика представляет собой комплекс поочередно совершаемых Триначальных движений, воплощающих последовательность созидания Триначалия. Этот процесс подводит тело к достижению совершенного состояния на этапе твиста всего тела и его движений по спирали.

Твист-движения рождаются в момент пробуждения сознания на заре, символизирующей начало жизни. Первыми приходят в твист-движение терминальные части тела (кисти, стопы, органы головы, копчик) — Нейто, его продолжает твист соединительных частей тела (руки, ноги, шея) — Гетеро, затем в этот процесс вовлекается туловище — Гомо, и он переходит на уровень комбинированных твист-движений всего тела, когда все его части движутся во взаимодействии друг с другом — Нейтро. Сила Нейтро объединяет каждую часть тела с остальными и одно за другим наращивает количество их движений во имя успешного завершения процесса всеобщей интеграции. В тот момент, когда все части тела оказываются взаимосвязаны и согласованно движутся как единое целое, сила Нейтро заканчивает свою работу и твист-движения тела переходят к состоянию полета в сфере Бесконечного Нейто.

Твист-движения Бесконечного Нейто имеют вид прыжков с вращением в воздухе. Поскольку движения этой стадии уже достигли совершенства Бесконечного Нейто, в них не проявляются такие Гомо- и Гетеро-факторы, как сгибание-разгибание, нет даже скручивания — только мягкость, естественная гармония и красота.

Твист-гимнастика терминальных частей тела — Нейто
Нейто твист-движения терминальных частей тела начинаются ранним утром, на заре, когда извечное первородное намерение приходит в соответствие со смыслом существования и реальным проявлением жизни. В это утреннее время с восходом Солнца пробуждается наше сознание.

Поэтому первый этап твист-гимнастики терминальных частей тела — это упражнение для сознания, направленное на установление его взаимосвязи с расположенными на голове органами чувств с последующим осознанием дыхания, так что оно является также и своего рода дыхательным упражнением. В данном процессе намеренный образ и дыхание должны быть согласованы друг с другом таким образом, чтобы к ним впоследствии могли гармонично присоединиться физические твист-движения. Этот процесс служит подготовительным этапом для последующих твист-движений, будучи инициирован сознательной деятельностью совместно с дыханием. В процессе твист-гимнастики терминальных частей тела упражнение сознания и дыхания активизирует и пробуждает головной мозг и органы чувств головы. При этом фундаментальное латентное сознание, присутствующее в области копчика, вступает в реакцию симметричного взаимодействия с головным мозгом для создания совершенной гармонии в последующем процессе Триначальных твист-движений.

Твист-гимнастика терминальных частей тела (Нейто) включает пять этапов, соответствующих категориям Нейто, Гетеро, Гомо, Нейтро и Бесконечного Нейто. Активизация сознания и дыхания представляет собой Нейто-этап твист-гимнастики терминальных частей тела. За ним следуют твист-движения пальцев кистей с последующим вовлечением остальной части кистей в процесс движения — Гетеро-этап. Твист-гимнастика кистей стимулирует пробуждение стоп и их вовлечение в симметричный процесс двигательной активности — Гомо-этап. Когда твист-движения кистей и стоп уравновешивают друг друга, происходит переход к следующему этапу твист-гимнастики терминальных частей с повторным возвратом к голове.

Твист-гимнастика головы является Нейтро-этапом, на котором в процесс выполнения твист-движений вовлекаются нижняя челюсть, органы чувств, головной мозг, лицо. Пробудившиеся на Нейто-этапе органы чувств под влиянием Нейтро силы реально активизируются и начинают совершать практические твист-движения. Двигаются глазные яблоки, ушные раковины, нос, челюсти, губы, язык. В результате все органы чувств получают возможность восприятия реальности. Гортань производит звуки речи, челюсти, зубы и десны готовятся к удовлетворению инстинктивной потребности поглощать пищу.

Подобное твист-упражнение каждого из органов чувств активизирует деятельность головного мозга, обеспечивая его готовность практически контролировать протекание в теле всех жизненно важных процессов.

Твист-гимнастика соединительных частей тела — Гетеро
Твист-движения терминальных частей тела (Нейто) влекут за собой твист соединительных частей тела — суставов рук, ног и шеи — следующую Гетеро-стадию спиральной твист-гимнастики. Соединительные части тела начинают двигаться с момента установления связей сознания с копчиком. У животных хвост первым выражает сознательный импульс, который возникает в ответ на информацию, воспринятую органами чувств, после этого приходит в движение шея, а вслед за ней — четыре ноги, устремляющиеся по направлению к выбранной цели.

Среди прочих частей человеческого тела копчик обладает свойствами Нейто, поэтому он постоянно принимает незримое участие во всех типах движений. Копчик человека — это редуцированный хвост, который внешне никак себя не проявляет. Однако факт присутствия ярко выраженного хвоста у человеческого зародыша на начальных стадиях эмбрионального развития служит указанием на то, что в области копчика сосредоточены наиболее фундаментальные первичные двигательные инстинкты. Твист копчика осуществляется совместно с пробуждением сознания и находится с ним в симметричных взаимоотношениях. Поэтому твист осознания копчика может способствовать совершению им практических твист-движений.

Твист осознания копчика (Нейто) связан с твист-движениями рук (Гетеро) и симметричными им твист-движениями ног (Гомо). Результатом твист-активности копчика, рук и ног является возникновение твист-движений шеи — Нейтро. Шея и копчик занимают противоположно симметричные положения, а потому могут совершать совместные твист-движения как Гетеро- и Гомо-партнеры.

Твист-движения суставов шеи вступают в Триначальные отношения с твист-движениями суставов рук и ног, формируя простое Претриначалие. В нем твист шеи, направляющий и стимулирующий двигательную активность рук и ног, соответствует Нейто. С другой стороны, твист шеи играет важную Нейтро-роль в обеспечении взаимосвязи твист-движений рук и ног. Таким образом, с позиций Триначалия суставы шеи выполняют двойственную Нейто- и Нейтро-функцию.

В результате Нейтро-твист-активности шеи все соединительные части тела приходят в совместное движение, создавая комбинированные формы твиста. Последовательно пройдя все пять этапов, твист-гимнастика соединительных частей тела заканчивается и уступает место твист-движениям туловища — центральной части человеческого тела.

Твист-гимнастика туловища — Гомо
Туловище обладает свойствами Гомо, поэтому его движения отличаются особой ригидностью и требуют определенных усилий. Туловище приобретает подвижность в последнюю очередь, будучи простимулированным предшествующими твист-движениями терминальных и соединительных частей тела. Однако еще до того, как активизируются терминальные части тела, на туловище оказывают влияние дыхательные движения груди и живота. Затем твист-движения шеи и копчика создают вибрации, которые передаются расположенной между ними туловищной части позвоночника. Все это подготавливает туловище к осуществлению практических твист-движений. Твист рук и ног приводит кости плечевого пояса и таза в состояние готовности начать движение туловища.

Инициатором этого процесса является позвоночник (Нейто), который, распрямляясь в момент зевания, вызывает скручивание туловища. За ним следует твист плеч (Гетеро), осуществляемый с помощью рук. После наступает очередь симметричных движений таза (Гомо), выполняемых при помощи твист-движений ног. Активизация этих трех частей туловища приводит в действие Нейтро-твист грудной клетки, который включает скручивающие движения ребер и грудины.

Поскольку все различные части туловища объединены друг с другом, они создают комбинированные формы твиста, развиваясь по пути достижения совершенных твист-движений туловища. Твист-гимнастика туловища состоит их двух стадий, каждая из которых включает по пять этапов.

Поскольку туловище служит вместилищем внутренних органов, его твист имеет очень большое значение для нормального функционирования всего человеческого организма. В Триначальной модели человеческого тела внутренние органы соотносятся с Нейто. Поэтому при проведении твиста внутренних органов важную роль играет обладающий Нейто-свойствами твист намеренного образа. Если при проведении твиста внутренних органов твист намеренного образа и дыхательный твист гармонично сочетаются с твист-движениями туловища, эффект активизации и нормализации состояния внутренних органов будет максимальным.

Комбинированная твист-гимнастика — Нейтро
Когда твист терминальных частей тела (Нейто), соединительных частей тела (Гетеро) и туловища (Гомо) сочетаются в едином интегрированном действии, это называют комбинированной твист-гимнастикой. Комбинированная твист-гимнастика включает пять этапов, соответствующих элементам Триначальной модели. Сила Нейтро по природе своей обладает свойством устанавливать связи между разрозненными единичными формами существования. Когда отдельные твист-движения сливаются вместе в один всеобщий твист — это проявление действия Нейтро силы. Нейтро создает множество твист-движений, активизирующих спиральную Нейтро-энергетическую сеть, добиваясь своей конечной цели — вовлечь в Нейтро-действие все без исключения части тела. Достижение этого означает высочайшую степень единения всех составляющих человеческого существа. В нем заключены причина и смысл существования — все то, во имя чего трудится сила Нейтро. Когда эта вершина покорена, твист-движения достигают завершенности и переходят в стадию Бесконечного Нейто.

Вращательная твист-гимнастика — Бесконечное Нейто
Действие Нейтро силы заканчивается в тот момент, когда все сущее, неустанно ведомое ею по пути к совершенству, достигает мира Бесконечного Нейто. После чего сила Нейтро вновь готова к повторению того же самого процесса вместе со следующим поколением существующих явлений.

Переход твист-гимнастики в сферу Бесконечного Нейто означает, что тело лишается ограничений, создаваемых силой гравитации, и свободно возносится к небу, демонстрируя при этом спиральные вращательные движения. Поэтому большинство упражнений данной стадии включают вращательный твист и спиральный твист в сочетании с прыжками в воздух, символизирующими достижение состояния совершенства. Такие спиральные твист-движения являются образцом гармонии и красоты. Будучи начисто лишенными всех Гетеро- и Гомо-факторов, они — само воплощение естественности, созвучия и великолепия ритма. Невыразимое очарование и возвышенные ощущения, которые дарят нам хореографические композиции классического танца, вызваны тем, что в их основе лежат вращательные спиральные движения Бесконечного Нейто.

Спиральные твист-движения дельфинов и рыб над поверхностью воды говорят о том, что они достигли совершенства Бесконечного Нейто. Когда вылупившиеся из яиц птенцы подрастают, они бросаются в свой первый самостоятельный полет. Человек, летящий на дельтаплане, может, как птица, свободно совершать в воздухе вращательные движения. Все это примеры воплощения мечты о спиральном вращении в состоянии Бесконечного Нейто. Той мечты, которая становится реальностью в результате последовательного процесса развития Триначальной модели. Вращательные твист-движения Бесконечного Нейто чрезвычайно элегантны и красивы. Но это не только безупречные физические движения, в них находит свое отражение внутреннее совершенство ментального мира. Когда тело и сознание сливаются воедино, достигая наивысшей ступени развития, происходит растворение всех накопленных в течение жизни загрязняющих Гомо- и Гетеро-факторов. Практикующий спиральную гимнастику ощущает это на себе.

Происходит восстановление первоначальной чистоты личности. Можно почувствовать, как происходит этот процесс сублимации, ведущий к состоянию совершенства путем воссоздания в естественном виде всего истинно человеческого и освобождения от всего наносного и ненужного, что было приобретено в этом мире.

© Пак Чже Ву "Триначальная спиральная гимнастика"