Michael M. King (Великобритания). Знаменитый британский тренер и глава института Pilates в Лондоне. В прошлом – профессиональный балетный танцовщик. Преподает Pilates более 25 лет. Широко известен в США, Австралии, Мексике, Новой Зеландии и Европе. Майкл полностью оправдывает свою фамилию – он Настоящий Король Pilates.
Майкл Кинг личный тренер Тины Тернер, Мадонны, Джанет Джексон, сестренки скандального поп-идола Майкла Джексона, а также обаятельной актрисы Николь Кидман и множества других ярких артистов, певцов, актеров из звездного мира США. Именно он помогает им быть всегда в форме и хорошем настроении.
Майкл обучался технике пилатес у изумительного преподавателя Алана Германа в Великобритании, который был первым человеком, принесшим технику пилатес к этим берегам. Майкл познакомился с этой техникой, будучи молодым танцором, но только после того, как он поработал в Хьюстонском Балете и съездил в тур по американским студиям пилатес, он понял, насколько эта техника разнообразна. Вариант модифицированного Пилатеса Майкла Кинга наиболее тщательно адаптирован к терапии. Майкл Кинг использует медицинские разработки Австралийской школы физиотерапевтов. Эта адаптация была взаимной и дала поистине уникальный результат.
Переехав в Лос-Анджелес, где он преподавал в течение пяти лет в студии фитнеса и танца Voight, Майкл являлся персональным тренером многих знаменитых людей, таких как Тина Тернер и Мадонна. Из Лос-Анджелеса Майкл переехал в Швейцарию, где он руководил двумя центрами здоровья, продолжая путешествовать по миру.
На сегодняшний день, обосновавшись в Лондоне, Майкл успевает заниматься балетными постановками, участвовать в презентациях на международных конвенциях и разрабатывать множество программ, таких как его Энергичная Караоке-Аэробика и Сумасшедший степ. Будучи преподавателем пилатес в течение 24 лет, сегодня он является директором Института Pilates в Лондоне, продолжая проводить мастер-классы по всему мир
"Пилатес – это не фитнес. Это тренировочная система. Цель наших упражнений – нормализация работы мышц тела. Когда пилатес создавался, он черпал упражнения из многих техник. И в том числе из йоги, тайчи и других. Но упражнения были не просто заимствованы, а переработаны в новую систему. Пилатес помогает мышцам прийти к балансу напряжения и расслабления. Это динамичная система. Есть много разновидностей йоги. И если все же сравнивать, то пилатес очень близок к аштага-йоге. Сейчас к пилатесу обращаются многие, чтобы реанимироваться после занятий спортом."
В чем тогда отличие от лечебной физкультуры?
В пилатесе человек кроме физических упражнений мысленно воздействует на группы мышц и внутренние органы."
Мастер класс Майкла Кинга в студии London Body School. Три выпуска.
http://www.tvigle.ru/category/fitnes...s?video=515233
Майкл Кинг, Илзе Лиепа и Мария Субботовская ( автор марки и ее концепции известных московских фитнес-центров Dr. Loder) создали в России обучающий центр "Институт Пилатес" для подготовки инструкторов. На протяжении шести лет Майкл Кинг готовил педагогов пилатеса для всех клубов Москвы и России. Клуб мирового уровня "London Body School "в Жуковке появился также в результате этого сотрудничества. London в его названии отсылает к Майклу Кингу.
Илзе Лиепа метод —это комплекс упражнений, построенный на своеобразном синтезе пилатеса и хореографии, в котором любое движение - не физкультурное, а танцевальное.
Каждый урок проводится в формате балетного экзерсиса под классическую фортепианную музыку. Результатами этой методики становятся проработка всех проблемных женских зон, правильная координация тела. С одной стороны, ILM раскрывает пластическую индивидуальность - у женщин появляются гибкость стана и грациозность движения рук, осанка становится поистине королевской. С другой стороны, это - силовой класс. Уроки ILM мобилизуют внутренние резервы организма и приводят их к внутренней гармонии, а, следовательно, к омоложению. Илзе Лиепа Метод в комплексе с пилатесом и хореографией дает колоссальный результат.
Илзе Лиепа Метод - это философия женского тела, результат долгих опытов балерины, новый шаг к красоте, молодости и здоровью. В основе Илзе Лиепа Метода лежит гимнастика, которую балерина разработала специально для себя: уезжая в отпуск и делая небольшую передышку от балетного экзерсиса, необходимо иметь в запасе что-то действенное для поддержания себя в форме. Более того, эта гимнастика позволяет добиться максимального эффекта за очень короткое время. Так почему же не предложить то, что ты делаешь, всем? - решила Илзе. И началась работа над новым Методом. Это силовая гимнастика, которая проводится в режиме балетного экзерсиса под музыку. Его цель — проработать все проблемные женские зоны. Все упражнения нужно делать ритмично — это тренирует сознательные движения. В нем сильный хореографический акцент — важны и осанка, и постановка головы, и позиция ног, и движения рук.
В течение двух лет группа специалистов - физиолог, инструкторы по разным направлениям и сама Илзе - работали над этой уникальной программой: адаптировали упражнения, вносили новое, встречались, пробовали, обсуждали, стремясь выстроить баланс эффективности и грациозности движения. Оставаясь в режиме балетного экзерсиса, урок получился очень динамичный. Ученицы Школа-студия Илизе Лиепа за месяц могут прийти в форму, потеряв в весе от 3 до 5 килограмм и приобретая силу и грацию
Мастер класс от Илзе Лиепа. Три выпуска.
http://www.woman.ru/WomanTV/fitnes/a...od-ilze-liepa/