Складки в уголках рта
Складки в уголках рта (рис 27) — признак заболевания печени и желчного пузыря.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ
Рецепты народной медицины при заболеваниях печени и желчного пузыря
Приготовьте сбор трав: плоды аниса обыкновенного — 2 ст. ложки, плоды тмина обыкновенного — 2 ст. ложки, кукурузные рыльца — 2 ст. ложки, чистотел — 3 ст. ложки, корни одуванчика — 3 ст. ложки, трава зверобоя обыкновенного — 2 ст. ложки. Все тщательно перемешайте. В эмалированную миску или кастрюлю положите 2 ст. ложки смеси, залейте 0.5 литра холодной воды и кипятите на водяной бане в течение -15 минут. Затем процедите.
Принимайте по 0.5 стакана Зраза в день an 30 минут до еды. Пейте настой 3 недели, перерыв — неделя, и вновь 3 недели приема настоя. Курс лечения можно повторить только через полгода.
Гимнастика
Упражнение «Черепаха» (американская лифтинг-гимнастика) позволяет укрепить мышцы окологубной области, предупредить образование морщин вокруг губ, избавиться от морщин вокруг губ и нижней части щек. Помимо косметического эффекта, оно стимулирует организм для борьбы с внутренними проблемами, вызвавшими такие явления.
1. Прижмите губы к зубам (рис. 28).
2. Для поддержки нижней части щек приложите к лицу кончики пальцев.
3. Постепенно усиливайте напряжение губных мышц, мышц подбородка и нижней части щек, доведя напряжение до максимального.
4. В момент максимального напряжения сосчитайте до семи и расслабьтесь.
Дополнительные рекомендации:
Первые две недели выполняйте это упражнение 5 раз в день в следующем ритме: 7 секунд — напряжение. 3 секунды — расслабление.
Затем попробуйте выполнять упражнение в ускоренном ритме: 3 секунды — напряжение.
2 секунды — расслабление.
Через месяц привыкания можно перейти на традиционный ритм: 5 секунд — напряжение.
3 секунды — расслабление.
Толстая кожа на лбу, изрезанная глубокими морщинами
Это признак ослабленных почек, повышенного содержания жидкости в тканях.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ
В первую очередь нужно сократить количество выпиваемой воды, особенно на ночь. Кроме того, нужно принимать мочегонные натуральные средства.
Мочегонное средство
Возьмите 1 головку чеснока и 3 ст. ложки черных оливок. Чеснок разберите на зубчики и очистите. Вместе с оливками пропустите его через мясорубку. Всю массу хорошо перемешайте и храните в холодильнике в течение недели.
Принимайте по 1 ч. ложке, запивая 0.5 стакана воды, за 15 минут до еды 3 раза в день.
Гимнастика
Упражнение «Большая медведица» (американская лифтинг-гимнастнка для лба) помогает разгладить морщины и предотвратить их появление, сделать взгляд более свежим, тонизировать мышцы лба. Одновременно оно запускает процесс самовосстановления в организме по принципу обратной связи. Устранив внешние проявления недуга, вы активизируете свой организм на борьбу с ним.
1. Двумя руками сдвиньте вверх кожу на лбу (рис. 31).
2. Одновременно с этим сдвигайте брови вниз.
3. Постепенно усиливайте напряжение мышц лба.
4. В момент максимального напряжения сосчитайте до семи и расслабьтесь.
Дополнительные рекомендации:
Первые две недели делайте это упражнение 5 раз в день в следующем ритме: 7 секунд — напряжение, 3 секунды — расслабление.
В следующие две недели выполняйте это упражнение 10 раз в день в ускоренном ритме: 3 секунды — напряжение. 1 секунда — расслабление.
Чередуйте ритм выполнения упражнения: неделя — обычный, неделя — ускоренный.
Вертикальные и поперечные морщины на лбу
Вертикальные и поперечные морщины на лбу (рис. 32) — это признак ослабленной печени, переедания, неумеренного потребления животных жиров.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ
Известно, что в раннее ночное время печень активно работает. Главная забота этого органа — выведение из организма токсинов, основных виновников угревых высыпаний, нездорового цвета кожи. Поэтому ложиться спать желательно до 12 часов ночи. Не менее важно и правильное питание. Оно убережет от отеков, морщин. Можно заправить салат майонезом, а можно — полезным растительным маслом. Можно пить минеральную воду, которая промывает организм, а можно — сладкие газированные напитки. Можно есть в основном жареную пищу, а можно — отварную.
Как помочь себе.
Прежде всего нужно прекратить есть на ночь, а также употреблять жирную н «тяжелую» для печени пищу: жареную свинину, шашлыки, пельмени, наваристые бульоны, мучное.
Больше двигайтесь, пейте воду и соки, а не пиво!
Гимнастика
Упражнение «Горная лань» (американская лифтинг-гимнастика для лба) помогает восстановить упругость мышц всего лица, избавиться от морщин на лбу или предотвратить их появление. Устранение внешних недостатков позволяет запустить процессы саморегуляции внутри организма.
1. Указательные пальцы прижмите к надбровной области (рис. 33).
2. Попробуйте теперь пальцами сдвинуть кожу лба вниз, одновременно с этим мышечным усилием двигайте кожу лба вверх.
3. Постепенно усиливайте напряжение мышц.
4. В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти и расслабьтесь.
Дополнительные рекомендации:
Первые 10 дней делайте это упражнение 3-6 раз в день в следующем ритме: 5 секунд — напряжение, 3 секунды — расслабление.
Далее попробуйте делать упражнение в ускоренном ритме: 3 секунды — напряжение, 2 секунды — расслабление.
Попробуйте чередовать обычный ритм с ускоренным.
Впадина у основания шеи не видна
Нередко это признак хронического заболевания желудка — язвы или гастрита (рис. 42).
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ
Лечение гастрита
Возьмите по 1 ст. ложке цветков календулы, ромашки и тысячелистника. Тщательно перемешайте компоненты. С вечера насыпьте в термос 1 ст. ложку смеси и залейте ее 1 стаканом кипятка. Оставьте настаиваться на ночь. Утром настой процедите.
Принимайте по 1/3 стакана 3 раза вдень за 20 минут до еды. Курс лечения — 3 недели.
Настойка для профилактики и лечения язвы
В эмалированную посуду положите 2 ст. ложки календулы, залейте 1 литром кипятка, накройте крышкой и прокипятите на медленном огне 2-3 минуты. Затем снимите с огня и настаивайте не менее 5 часов. После этого жидкость процедите и растворите в ней 4 ст. ложки меда.
Принимайте в теплом виде по 0.5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Утолщение на участке ниже углов рта
Это признак застойных явлений в поджелудочной железе (рис. 43).
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ
Рецепт для восстановления поджелудочной железы
Этот настой оказывает противовоспалительное действие, снимает спазмы и метеоризм, улучшает обмен веществ.
Приготовьте сбор трав, ваяв в равных количествах (достаточно по 1 ст. ложке): зверобой продырявленный, адонис сибирский, василек луговой, володушку многожильчатую. герань луговую, девясил высокий, дягиль низбегающий, курильский чай, крапиву двудомную, полынь обыкновенную, подмаренник настоящий, шизонепету многонадрез-ную, череду трехраздельную. Все травы тщательно перемешайте. В термосе с вечера залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку смеси, а утром процедите.
Принимайте настой по 1/3 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс приема — 2 недели, затем сделайте перерыв на 2 недели и повторите лечение.