Проводились исследования ВОЗ о приемах поливитаминных препаратах для беременных. Все таки не доказана эффективность поливитаминов. Т.е. нужно принимать моновитамины и микроэлементы в отдельности в случае конкретной нехватки определенного витамина и микроэлемента.
Цитата:
Обзор показал, что применение мультинабора микроэлементов и витаминов не является более эффективным, чем приём только препаратов железа и фолиевой кислоты. До тех пор пока не появиться больше информации, мы советуем следовать рекомендациям ВОЗ по обеспечению препаратами железа и фолиевой кислоты всех женщин во время беременности.
http://apps.who.int/rhl/pregnancy_ch.../ru/index.html
|
И это с учетом рекомендаций беременным, у которых и так повышена планка дефицита необходимых витаминов и микроэлементов. Конечно, БАДы - это огромный рынок, исчисляемый млрд.долларов. Нам усиленно "вдалбливают" мысль о неком хроническом дефиците этих веществ, без которых качество нашей жизни находиться под угрозой. Но ведь любой хороший врач скажет, что если человек правильно питается, то весь набор необходимых веществ он получает. Сразу оговорюсь, что речь идет о здоровых людях.
Цитата:
Это были врачи еще старой земской школы, которые видели человека целиком, во всей совокупности его систем, в целостной связи работы его органов, в контексте воздействующих на человека обстоятельств. Прихожу как-то к врачу — давным-давно! — вижу, сидит, что-то пишет пожилой человек (вообще врачам приходится очень много писать, создается впечатление, что это их главная работа). Он спрашивает: — Что у вас? — Доктор, меня мучит насморк, уже несколько месяцев ничего не могу с ним поделать. Он бросил на меня мгновенный взгляд и снова погрузился в свою писанину: — Ешьте творог. — Какой творог? — спросил я несколько остолбенело. — Лучше рощинский. — И видя, что я стою в полном онемении, монотонно так пояснил: — Ваш насморк — вегетативного происхождения: от нервного перенапряжения. Вашему организму не хватает кальция. Кальция больше всего в твороге из Рощинского района. Следующий!..
Он не прописал мне никаких капель, никакой химии внутрь. Я действительно включил в регулярный рацион творог, и эта неприятная привязка, омрачавшая жизнь, очень быстро исчезла.
из книги Ю.Андреева "Три кита здоровья"
|