Такой хороший комплекс, и такой одинокий – никаких комментариев.
Вчера из книжки выпал листочек, писала летом в деревне, как раз о «Крокодиле».
Когда начала заниматься, сразу вспомнила, как лет 10 назад массажист сказал, что у меня нет мышц на спине. Недели за три появились. С окрепшей поясницей появилось и ощущение надёжности, прочности, опоры в жизни.
Я думаю, что именно это помогло (наконец-то!) полностью расслабить мышцы живота. Я как будто доверилась жизни, сняла своё вечное желание всё держать под контролем.
Очень сильное впечатление. Живот расслабился, и как камень с души упал. Пришлось полежать, прийти в себя.
Появилась бОльшая свобода движений в грудном отделе.
Я стараюсь осознанно подходить к выполнению любых упражнений. Этот «Крокодил» породил цепочку изменений и на уровне тела, и на уровне души.
|