Цитата:
Сообщение от Dilya
я читала это на нашем форуме - здесь
Я пробовала несколько раз с того времени , у меня почему-то не получается  , рот наполняется слюной и вместо расслабления периодически сглатываешь.. М .б что-то не так делаю.. |
Вобщем все дороги ведут в "наш Рим"
Dilya, потренируйся сначала на лице. Поставь палец на какую-нибудь морщинку,например межбровную . Горизонтальную или вертикальную - неважно. В кость не упирайся,только в фасцию. Сделай лёгкий вдох, палец пойдёт сразу. Крутить его будет непредсказуемо, дойдёт он до какой-нибудь дальней точки, а потом шустренько вернётся обратно на морщинку. Вот в этой дальней точке ,а она может быть и на затылке, и кроется причина образования спазма. Я так отслеживала все проблемы на своём лице,чтоб знать откуда у них ноги растут.
Я расслабляю только локоть рабочей руки.