продолжу делиться опытом выздоровления
В то время, когда у меня шли через два дня на третий физиопроцедуры с массажем, я была не довольна ходом лечения. Я чувствовала, что лечение должно быть более интенсивным, ежедневным, чтобы можно было противостоять быстро надвигающемуся недугу, а не вялотекущим. Физиотерапевты мне давали советы ежедневно заниматься дома механическими упрами с верёвкой, которыми я пренебрегала. На мой взгляд должен бы был быть более серьёзный подход, это прогревание например специальными лучами, массаж, каскадная ежедневная разработка мышц и сухожилий дипломированным специалистами, а не дома сама, с верёвочкой! Ха ха ха!
Тогда я нашла в интернете очень хорошую гимнастику, которая приносила облегчение и давала надежду! После этой гимнастики я чувствовала результат лучше, чем после посещения специалистов. Боль немного отступала, можно было ночью поспать, а рука становилась более подвижной. Пусть не совсем, но всё же, хоть так!
Вот эта гимнастика
продолжение следует