Без отдыха вряд-ли возможно поначалу . Если всё делать правильно , а не как попало , то тяжело очень . Останавливайтесь , потрясите ножками , помассируйте и дальше продолжайте . С каждым разом комплекс будет занимать меньше времени . Когда будете повторять всё без отдыха и без запинки , переходите к следующей неделе . Одну неделю можно и месяц отрабатывать если стараться на совесть .
|