[Ta-shan]

прочитала следующее - "Лучше использовать пустырник. Валериана просто ослабляет сердечную мысшцу, это не хорошо. А вообще самый лучший успокоитель это смешать настойку валерианы пустырника и боярышника. Лучше всего купить спиртовые настойки пустырника, валерианы и боярышника, смешать их в пропорции 1:1:1 и принимать по одной чайной ложке раз в день."

Но если уж проходить валерьяновый курс, то лучше, если конечно есть возможность, брать свежее растение, свежий корень. Воздействие и эффект будет мягче и на много-много лучше. Если брать корень валерьяны, то надо использовать валериану, достигшую двух лет. Почему растение должно достигнуть именно двухлетнего возраста? Потому что в этот период корни валерианы содержат наибольшее количество полезных внутренних ингредиентов, которые обладают уникальными целебными свойствами. Выкапывают корни по осени. А вот надземную часть лучше собирать в период цветения, в период наступающего полнолуния.

Так же с валерьяновым курсом надо быть осторожным гипертоникам- гипотоникам. Здесь мнения различные, что настораживает.
Потому прихожу к мнению, что самым лучшим в плане безопасности будет лечение валерьяной посредством вдыхания аромата, как это делают кошки. Капаем несколько капель на ваточку перед сном и делаем несколько вдохов. Усилить это можно приёмом валерьяновой ванны.