пытаюсь приучить себя пить воду, пока выпиваю 1,8. про состояние кожи сказать пока ничего не могу(неделю как пью),но вот отеки становятся меньше. если кому интересно, норма воды рассчитывается по формуле : на каждый кг 30 мл. или еще проще по табл. :
