Лайне, спасибо за доходчивое объяснение.
А как лучше использовать ММС в "растягивающе-поднимающем" режиме(как в "улетающих щеках") или динамическом (напрягли-расслабили)?
У меня почему-то в "растягивающе-поднимающем" не получается изолировать мыщцы, то есть напрягается всё вокруг и даже затылок. Как быть?
Заранее спасибо.
|