сейчас, в этот период немного пожалела, что не приобрела кардио- тренажёр для занятий дома. Ну ничего страшного! Решила что нибудь придумать и задала себе вопрос - какой тренажёр мог мне сейчас понравиться? И неожиданно, честно ответила -батут! Это такой трамплин. Как бы было чудесно попрыгать на нём с эффектом невесомости, да ещё под музыку
И полезно, и не сложно, и приятно, и расслабление внутреннее на фоне подтяжки мышц, и кардиостимуляции. Посмотрела в интернете -дороговато
И тогда придумала свой, из подручного что называется
К счастью сохранила от старой софы мягкую спинку- подушку. Ставлю её на пол в дверном проёме, где у меня вверху турниковая поперечина для подтягиваний. Берусь руками за эту поперечину, встав ногами на "подушку" и начинаю прыгать как на батуте. Первое упражнение: одновременно двумя ногами подскоки, а потом прыжки с шагами на месте, а затем уже ножницы после толчка от "подушки". Получается не хуже, чем на батуте, не сложно и в удовольствие.
Присоединяйтесь!
