Цитата:
Сообщение от Loreley
Я не считаю калории , я примерно прикидываю, что я съела и сколько.
|
Недавно пришлось посчитать, однако...(Лукавлю)
Воодушевленная потерей 2 кг есть стала меньше и меньше.Хочется ведь быстро красивой стать!
...И вес встал! А потом медленно пополз в +. Стала считать калории, прям все, что съела, заносить в свой дневник.Сейчас программы такие хорошие, я себе загрузила в айфон австралийскую программу подсчета калорий.У них и у нас фирмы продуктов одни и те же.Прям пишу туда : кусочек хлеба "Vogel" и т.д. Оказывается, я скатилась до 900-1000ккал, что для меня недостаточно.И организм перешел на энергосберегающий режим.Отдавать он ничего не хочет, боится голодухи, разрухи и пр.
Увеличила калораж, стала больше есть, стрелка весов снова плавно пошла вниз. Воистину, едим - и худеем!