Olja, Вы делаете ошибку полагая что ограничение жидкости положительно влияет на отеки, как раз наоборот, организм, недополучая жидкость стремится ее задерживать.
Поэтому, пить нужно много, а вот соль ограничить.
Я делаю Асахи именно на ночь (очень важны в нем проглаживающие движения вниз, завершающие каждое движение)
Теперь добавила вот это японское омолаживание глаз, т.к. работаю все время за компьютером, делаю его так часто как захочется + отличное расслабление для глаз.
В нем важные БАТ от отеков, но всё таки год, я бы сходила к доктору, проверить почки и пр.
Еще когда не ленюсь делаю гимнастику для глаз Норбекова + Шишонин для шеи эвридей (тоже оч. важно в плане борьбы с отечностью)
Я не могу сказать точно, какие упражнения, т.к. мешки наполовину убрались пока я только пробовала различные упражнения, силовые в начале исключила почти сразу, остановилась на ФФ (все упражнения для глаз или упражнения Лайне из Ageless) и еще в Бодифлексе есть приемы для лица, но дыхание Бодифлекс я заменила дыханием Оксисайз, Вы можете выбрать любое диафрагмальное дыхание которое нравится.
Кстати, эту японское омоложение можно как раз с таким дыханием и сочетать, эффект будет отличный -)
Через какое то время подключила и "силовые", т.е. те, где нужно поднимать нижнее веко.
Ну вот так как-то -)
|