Цитата:
Сообщение от Odori
Танюша, а что лучше - выполнить весь комплекс за один раз, но по-быстрому с меньшим кол-вом повторений, или два-три упражнения в день, но сосредоточиться на них основательно?
|
Лучше меньше, но с внутренним смыслом. Только не вываливать за один раз, например, всю группу для верхней части, а пусть это будет 3-5 упражнений, но на все зоны лица. Вообще в день имеет смысл заниматься не больше 20 минут, иначе, во-первых, осознанности не получится, а во-вторых, лицо можно перекачать, и оно будет подтянутое, накачанное, но резкое, жесткое.
Цитата:
Сообщение от Odori
И еще - у меня есть противная вертикальная морщина на левой щеке  - отчасти я сама виновата в ее появлении, потому как на правой щеке у меня ямочка..а на левой таковой нет - так вот я искусственно пыталась ее там создать при улыбке - теперь надо бороться с последствиями.
Нужно уделять какое-то особое внимание этой зоне...а какое? |
Можно щеки надувать (правильно, с расслабленными губами, улыбать (тоже правильно, без заломов) и награждать ее пощечинами.