Девочки, давайте не забудем про вкусный горячий напиток-атиоксидант и источник многих микроэлементов - травяной чай ройбос
Аспалатин, находящийся в нем - антиоксидант, защищающий наши клетки от оксидативного стресса и от износа нашей церебральной и кардиоваскулярной системы и ройбос - это его единственный натуральный источник (простите за не точный медицинский перевод)
Мы на работе с коллегами выпиваем за день несколько маленьких чайничков.
Мы себе специально выписали, что 3 грамма заварки содержат:
0,07 мг железа,
1,67 мг магния,
0,22 мг фтора,
0,04 мг марганца,
7,12 мг калия,
6,16 мг натрия,
1,09 мг кальция,
0,04 мг цинка,
0,07 мг меди.