Недостаток сна является главной причиной быстрого старения организма
Британские ученые установили, что недостаток сна является главной причиной быстрого старения организма человека, сообщает радио "Эхо Москвы". Недосыпание в течение двух дней подряд резко снижает сопротивляемость иммунной системы. У таких людей повышается опасность заболеть, в первую очередь, гриппом. Кроме того, хроническое недосыпание ведет к резкому повышению риска инсульта. Дело в том, что состояние сна сопровождается выделением особых гормонов роста и регенерации, которые являются основой механизмов самовосстановления человеческого организма. Поэтому спать, по мнению британских исследований, нужно не менее восьми часов в день.
Источник: Россия-Он-Лайн
http://my.online.ru/med/news/00/11/03_183.htm