Цитата:
Сообщение от Березка
Делаю упражнение Золотой петух. Там, кстати не сказано, что нужно менять ноги, но мне почему - то на правой ноге получается стоять легче и дольше, чем на левой.
Это наверное тоже как -то связано с полушариями мозга.
Хорошее упражнение и оно является одним из показателей биологического возраста.
Так, если удалось простоять больше 30 секунд – вам 20 лет;
20 секунд – 40 лет;
15 секунд – 50 лет;
Менее 10 секунд – 60 и больше.
|
Очень полезное упражнение. Я начала с 3-5 сек., недели за 3 увеличила время стояния до 25 сек. Потом неделю не занималась. Когда начала упражняться после недельного перерыва, то не удалось простоять более 5 сек. И увеличение времени стояния нарастает сейчас медленнее. Вот и задумалась. А мне 51 г.